女性喝什么汤养颜？这几款汤收藏起来

时间：2019-06-11 07:10:02 来源：作者：来艳

　　女性护肤不只是从护肤品上摄取而更多的是转移到了食物上啦，那么在夏季想要美容养颜该吃些什么食物呢？一起跟上小编我去瞧瞧吧。

　　黑糯米补血粥
　　可以益气养血，补充气血，促进血液的循环。材料：黑糯米100克，再准备山药5克、红枣30克、桂圆10粒，再准备适量的红糖。把大枣清洗干净以后备用，然后桂圆去皮洗干净待用，黑糯米也清洗干净，加入红枣、山药、桂圆和适量的水煮成粥状。快要出锅的时候，再按照自己的口味加入适量的红糖就可以了。

　　银耳枸杞羹
　　可以滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色。材料：银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。

　　党参黄芪红枣鸡汤
　　可以补血养气，预防感冒，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法：先将锅里注满水，放鸡、料酒和葱姜，用大火煮，待水开后，捞出锅中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火炖，约一个半小时后用中火煮，如果想要肉感更鲜更美，那就一直用小火慢慢炖。

　　川贝蜂蜜炖雪耳
　　可以滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥。材料：蜂蜜120克、湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克做法：川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净，湘莲子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分钟，等到完全泡开后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

　　山楂赤豆汤
　　可以开胃、健脾、清热、养颜、美容。材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜。

　　燕窝蜜枣汤
　　可以养颜和祛皱纹，提亮肤色。材料：红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

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